Как вести здоровый и активный образ жизни?

Даже, когда на спорт совсем не остается на это времени.Человек выбирает для себя те упражнения, которые наиболее приемлемы для его души, добавляя что-то, или убирая какие-то. Важно не прекращать заниматься. Я расскажу об одной из забытых практик, которая вновь набирает большую популярность  популярность — “жгонка” или “веретено”.